Pít či nepít? Věčná otázka ve sportu a především v posilování. Odpověď je, i není jednoduchá.
Jsi někdo, kdo striktně dodržuje tréninky v posilovně, má neustále správný poměr tuků, sacharidů a bílkovin ve stravě, má doma velkou zásobu
Posilovna vs venkovní trénink č. 2., Prsa a ramena
Pokračování venkovního tréninku, kdy se zaměřím na procvičení prsních svalů a ramen. Opět zde nezmiňuji hrazdy, bradla ani TRX. Pouze náčiní, co mám na zahradě k dispozici.
Jakým způsobem dávám těmto svalům zabrat? Jaké jsou možnosti?
PRSNÍ SVALY
Posilovna vs venkovní trénink č. 1., Nohy a záda
NOHY A ZÁDA
Jak velký může být ve venkovním tréninku rozdíl? V čem, se liší silový trénink? A jaký typ tréninku je pro tělo a svaly vhodnější?
Vynechám hrazdy a bradla, která jsou i ve fitku a zmíním pouze